Materiale Gratuite · United Kingdom

Resurse

O colecție de articole, instrumente și materiale educaționale despre neurodivergență, terapie afirmativă și sănătate mintală. Toate gratuite.

Articole de pe Blog

Scriu despre ADHD, autism, burnout neurodivergent, diagnostic tardiv și psihoterapie afirmativă.

Vezi toate articolele →
Anatomia Burnout-ului Neurodivergent, Partea 1
Burnout

Anatomia Burnout-ului Neurodivergent, Partea 1

Anatomia Burnout-ului Neurodivergent, Partea 2
Burnout

Anatomia Burnout-ului Neurodivergent, Partea 2

Terapie Neuro-Afirmativă, Partea 1
Terapie

Terapie Neuro-Afirmativă, Partea 1

Terapie Neuro-Afirmativă, Partea 2
Terapie

Terapie Neuro-Afirmativă, Partea 2

Baron-Cohen: Moștenirea Toxică
Cercetare

Baron-Cohen: Moștenirea Toxică

Instrumente Interactive

Instrumente de auto-evaluare și suport — disponibile fără cont, gratuit.

Chestionare Psihometrice Validate

6 chestionare validate clinic, disponibile gratuit fără cont. Alte 19 teste avansate sunt disponibile în Client Area.

Aceste chestionare sunt pentru auto-cunoaștere și reflecție. Nu înlocuiesc evaluarea clinică profesională.

Instrumente Client Area

Instrumente avansate disponibile în zona de client, cu acces prin contul tău Google. Includ 19 chestionare psihometrice suplimentare.

Accesează Client Area →
RSD First Aid Kit
Kit de prim ajutor pentru Rejection Sensitive Dysphoria — 7 secțiuni, 20+ exerciții.
Grounding Library
68 de exerciții de grounding și auto-reglare organizate în 11 categorii.
Boundaries Inventory
Inventar de limite personale — identifică și exersează comunicarea limitelor.
Schema Screening
Evaluare a schemelor cognitive dezadaptative după modelul Schema Therapy.
Stiluri Atașament Neurodivergent
Chestionar pentru explorarea tiparelor de atașament în context neurodivergent — 35 itemi, 5 dimensiuni.
Sensory Mapping
Hartă vizuală a sensitivităților senzoriale — identifică triggeri și preferințe.
Ghid Ședință IFS
Ghid terapeutic structurat pentru Internal Family Systems — adaptat neurodivergență, bilingv.

Întrebări Frecvente

Aceste resurse sunt gratuite?

Instrumentele de bază și 6 chestionare psihometrice sunt complet gratuite, fără cont. Alte 19 chestionare și instrumentele terapeutice avansate sunt disponibile în Client Area (acces cu cont Google).

Pot folosi instrumentele fără a fi în terapie cu tine?

Absolut. Instrumentele sunt concepute să fie utile independent. Dacă ai întrebări sau vrei să discuți ce ai descoperit, poți oricând programa o consultație.

Resursele sunt în română sau engleză?

Majoritatea instrumentelor sunt disponibile în ambele limbi. Articolele de blog sunt scrise în paralel RO și EN.

Vrei Suport Personalizat?

Resursele sunt un punct de start. Terapia oferă ceva mai profund — un spațiu sigur, personalizat pentru tine.

Programare Consultație